Manfaat Teh

Siapa yang tidak kenal dengan yang namanya TEH, pasti semunya kenal. Karena minuman ini adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi. Memiliki aroma yang begitu khas, rasa yang begitu nikmat apa lagi ketika masih hangat. Oleh karenanya minuman ini disukai oleh banyak orang. Namun selain aroma dan rasanya yang begitu nikmat, Teh juga memiliki banyak manfaat.

Vitamin E

Dalam teh banyak terkandung vitamin E yang sangat dibutuhkan tubuh dan yang salah satu kegunaannya adalah menghaluskan kulit. Selain itu kandungan vitamin E dalam teh juga baik untuk jantung.

Vitamin C

Selain vitamin E dalam teh juga terkandung vitamin C yang baik untuk tubuh kita. Vitamin C berfungsi sebagai anti oksidan, sehingga kekebalan tubuh akan baik dan tidak mudah sakit.

Vitamin A

Vitamin A dalam teh berbentuk betakaroten dan ini sangat baik bagi tubuh.

Manfaat bagi Otak

Dengan mengonsumsi teh secara teratur bisa mengurangi rasa lelah, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan kinerja tubuh dan kekuatan otak.

Teh mengandung kafein dan asam amino, yang biasa disebut L-theanine. Kedua bahan itulah yang berperan penting dalam memberikan manfaat positif dalam tubuh. Kafein dan L-theanine secara signifikan meningkatkan akurasi pergantian tugas bagi orang yang meminum teh setelah 20 dan 70 menit, dibandingkan yang tidak. Kedua bahan aktif tersebut juga bisa Anda dapatkan dalam teh hijau.

Selain itu teh juga baik untu kesehatan, seperti :

Menurunkan resiko penyakit kanker

Senyawa polifenol dalam teh mampu memberikan perlindungan terhadap zat karsinogenik. ECCG (epigallocatechin gallate) yang terdapat dalam teh hijau merupakan senyawa aktif yang berperan dalam mencegah terjadinya kanker.

Menurunkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskuler

Penyakit kardiovaskular antara lain terkait dengan kadar lipid (lemak) darah dan tekanan darah. Beberapa studi telah menunjukkan bahwa teh memiliki khasiat menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kadar tekanan

Dari berbagai Sumber

Sumber gambar majalahkesehatan

Tweet